在足球比赛中，每半场45分钟的常规时间结束后，裁判会根据比赛过程中因各种原因中断的时间，酌情增加“伤停补时”（也称“补时”或“加时”）。但补时并非简单累加所有暂停时间，而是由主裁判综合判断后决定。

补时时间如何计算？

国际足联《竞赛规则》第7条规定，裁判应考虑以下情况酌情补时：球员受伤治疗、换人、浪费时间、VAR介入、庆祝进球过度拖延、处理场外干扰等。例如，一次普通换人通常计为30秒左右，严重受伤可能补1-2分钟，而VAR长时间回看可能导致额外1分钟以上补时。但裁判不会机械累加——比如三次换人未必就补90秒，而是整体评估对比赛流畅性的影响。

裁判拥有最终裁量权

补时长短完全由主裁判主观判断，第四官员虽会在场边举牌示意建议补时，但这只是参考。实际执行中，裁判可根据下半场最后阶段是否仍有中断继续延长。例如，若补时3分钟内又发生点球或红牌争议，裁判有权在原基础上再追加时间。这也是为何有时“补时3分钟却踢了6分钟”的原因。

值得注意的是，补时仅用于弥补“净比赛时间”的损失，并非精确补偿。裁判的目标是保证比赛公平进行，而非数学意义上的UED体育时间还原。因此，即便球迷觉得补时“偏少”或“偏多”，只要在合理范围内，都属于规则允许的裁量空间。这也解释了为何补时常常成为赛后争议焦点——它本质上是一门结合规则与经验的判断艺术。